Waarschijnlijk heeft iedereen in de kindertijd van ouders en leraren gehoord dat het erg belangrijk is voor een persoon om geheugen te ontwikkelen. Ze zeiden dat iemand zonder constante hersenstress snel zelfs de basisdingen zou vergeten. Zo is het ook, want voor iedereen is het belangrijk dat zijn geheugen hem niet in de steek laat. Er is een grote verscheidenheid aan methoden om het auditieve geheugen te verbeteren, maar de volgende worden als de meest effectieve beschouwd.
instructies:
Stap 1
Voor bedtijd.
Als je eenmaal in bed ligt, neem dan wat meer tijd om geheugenverbeterende oefeningen te doen. Probeer alle geluiden om je heen te horen. Luister eerst naar het algemene achtergrondgeluid en let dan op specifieke geluiden. U zult versteld staan van de verscheidenheid aan geluiden die u omringen. Misschien is het het geluid van druppelend water, het bonzen van je hart of het geluid van een auto die voor het raam voorbij rijdt. Herhaal deze oefening dagelijks voor het slapengaan. Na verloop van tijd zult u merken dat u de selectiviteit en oplettendheid van uw geheugen aanzienlijk hebt verbeterd.
Stap 2
Herhaal het afspelen.
Zoek een rustige plek, ga comfortabel zitten en probeer volledig te ontspannen. Concentreer je met je handen op je knieën op deze oefening. Probeer de geluiden te reproduceren die u eerder hoorde. Verander hun volume, toon en helderheid. Doe deze workout elke dag gedurende 5 minuten. Over een paar weken kun je elk geluid duidelijk horen en ook leren hoe je het kunt veranderen.
Stap 3
Muziek.
Bereid wat bekende muziek voor je training. Het maakt niet uit wat voor soort muziek het zal zijn, het belangrijkste is dat het interessant en vertrouwd voor je moet zijn. Pauzeer de opname nadat u naar het eerste fragment van de melodie hebt geluisterd. Sluit je ogen en denk nergens aan. Probeer dit nummer mentaal te reproduceren en voort te zetten. Als het de eerste keer niet lukt, wanhoop dan niet, probeer het tot het moment, totdat je het resultaat hebt bereikt. Vergelijk de ontvangen melodie met het origineel. Leer de muziek mentaal te onderbreken en opnieuw te starten. Je kunt deze vaardigheid als geleerd beschouwen als je gemakkelijk elke gewenste muziek kunt spelen.
