Het is algemeen aanvaard dat de groei van een persoon afhangt van genetica. En het is waar. Maar er zijn ook andere aandoeningen waardoor je in zeer korte tijd groter kunt worden en je genetische aanleg kunt veranderen. Deze omstandigheden worden omgeving genoemd: slapen, eten, sporten, etc. Als u snel van lengte wilt veranderen, kunt u met het volgen van deze tips uitstekende resultaten behalen die binnen vijf tot zes maanden merkbaar zullen zijn.
instructies:
Stap 1
Pas je houding aan
Een lichte buiging van de schouders, hoofd en nek naar voren gericht - dit alles maakt je lager. Doe oefeningen voor een goede houding: boek op je hoofd dragen, zwaluwen.
Stap 2
Meer slapen
Wist je dat alle mensen alleen groeien tijdens de slaap? Tijdens de slaap maakt je lichaam groeihormoon aan. Met dit hormoon kun je spieren ontwikkelen en je langer maken. Daarom, als je serieus je lengte wilt veranderen, moet je 7-9 uur slaap krijgen.
Stap 3
Eet juist
Een uitgebalanceerd dieet met veel voedingsstoffen zal je groei beïnvloeden. Dit betekent wegblijven van gebak, frisdrank, pizza en, omgekeerd, van salades, ontbijtgranen en vlees houden. Voeg eiwitten toe aan uw dieet: kipfilet, vis, melk.
Stap 4
Zelfvertrouwen opbouwen
Motiveer jezelf op alle mogelijke manieren om je doel te bereiken. Ondertussen ben je nog niet dicht bij succes, probeer je lekker in je vel te voelen.
Stap 5
Blijf gehydrateerd
Drink veel water en melk om je botten te versterken. Zelfs milde uitdroging veroorzaakt veel problemen zoals prikkelbaarheid en gebrek aan energie.
Stap 6
Probeer actief te zijn
Blijf bewegen terwijl je goed uitgerust blijft.
