Stotteren is een schending van het ritme van de spraak, wanneer de spreker bepaalde geluiden vaak herhaalt of te lang sleept. De oorzaken van deze aandoening zijn nog niet volledig opgehelderd. In moeilijke levenssituaties wordt soms stotteren waargenomen, zelfs bij degenen die op andere momenten absoluut normaal spreken. Een persoon kan dergelijke manifestaties alleen aan, terwijl ernstige logoneurosen moeten worden behandeld.
Noodzakelijk
- - een verzameling ademhalingsoefeningen;
- - een verzameling tongbrekers;
- - computer met programma's "Speech corrector" en "Demosthenes"
- - koptelefoon en microfoon.
instructies:
Stap 1
Let op de situaties waarin je begint te stotteren. Dit hoeft niet per se een examen of andere openbare uitvoering te zijn. Er zijn mensen die beginnen te stotteren bij het communiceren met overheidsfunctionarissen, medewerkers van banken en nutsbedrijven, verkopers en obers. Sommigen schamen zich voor hun spraak en proberen dergelijke communicatie te vermijden. Zo'n beperking leidt tot niets, behalve een verslechtering van de kwaliteit van leven. Denk er dus over na waarom je in deze situaties stottert en op andere momenten volkomen normaal spreekt.
Stap 2
Probeer jezelf ervan te overtuigen dat je niet de enige bent die een examen aflegt, een sollicitatiegesprek voert of een klacht indient. Denk vooruit op wat je gaat zeggen. Concentreer u op uw gedachten, niet op de details van uw toespraak. Hoe minder u aandacht besteedt aan deze functie, hoe beter. Leg jezelf uit dat je in een bank of winkel een klant of een klant bent en dat een medewerker je moet helpen, hoe je het ook zegt.
Stap 3
Simulatie van verschillende situaties helpt veel mensen. Speel een rollenspel in een bank of winkel. Wissel regelmatig van rol. Stel jezelf voor als verkoper en koper. Probeer niet alleen buitengewone, maar ook de meest gewone dagelijkse situaties uit te beelden.
Stap 4
Werk aan je toespraak. Begin met ademhalingsoefeningen. Oefeningen kunnen op elk vrij moment worden gedaan, er zijn geen speciale voorwaarden voor nodig. Ga bijvoorbeeld rechtop staan en ontspan je armen en schouders. Leun naar voren en haal aan het einde van de bocht snel en diep adem. Ga geleidelijk rechtop staan en adem langzaam uit.
Stap 5
Neem enkele oefeningen van de zangers mee. Adem in zodat de luchtkolom op het diafragma rust. Zing of spreek verschillende geluiden terwijl je langzaam uitademt. Zanglessen zullen ook helpen. Zangers stotteren bijna nooit, omdat ademhalingsoefeningen voor hen deel uitmaken van hun professionele training. Adem tussen zinnen in en probeer voldoende lucht te krijgen.
Stap 6
Leer tongbrekers. Elke zal doen. Probeer ze duidelijk uit te spreken. Spreek eerst langzaam en duidelijk en verhoog dan uw tempo. Vergeet jezelf niet te beheersen. Als in het begin iets niet lukt, schaam je dan niet en ga door.
Stap 7
Gebruik het computerprogramma "Spraakcorrector". Het kan worden gebruikt om hoor- en spraakapparaten te synchroniseren. Met het programma "Demosthenes" kunt u verschillende spraaksituaties simuleren. Vaak treedt een stotterdefect op in gevallen waarin de gesprekspartner niet adequaat reageert. Het programma laat je gewoon wennen aan dergelijke situaties.
