Velen proberen hun leven te verbeteren, het te vullen met positieve en levendige emoties, maar vroeg of laat eindigen deze impulsen en gaat het leven op zijn gebruikelijke manier. Waarom gebeurt dit? Het is alleen zo dat wanneer je je leven begint te veranderen, je alle tips, alle manieren en ideeën die je uit verschillende bronnen hebt geleerd in praktijk wilt brengen. We moeten geleidelijk handelen. En als je een gewoonte in je leven wilt introduceren, denk er dan eerst over na of je het je hele levenspad kunt volgen. Hier is een levensverbeteringsprogramma, dat is ontworpen voor 10 dagen. Als je alles goed doet, merk je na deze periode al het resultaat.
instructies:
Stap 1
Dag 1
Stop met denken aan negatieve en onaangename dingen voor jou. Als je eraan gewend bent om dit te doen, is er een heel eenvoudige techniek om deze gewoonte te doorbreken, genaamd 'Afsnijden'. De essentie is dat wanneer negatieve gedachten verschijnen, je niet moet aarzelen om ze uit je hoofd te verwijderen en je op het goede te concentreren. Het volgende dat je op deze dag moet leren, is dat het leven helemaal niet zo moeilijk en moeilijk is. Accepteer haar voor wie ze is. Houd van jezelf, je hobby's en werk. Glimlach de hele dag.
Stap 2
Dag 2
Elimineer ongezond voedsel uit uw dieet: chips, frisdrank, chocolade, taarten, pizza, meelproducten. Vervang het allemaal door salades, groenten en fruit. Je lichaam zal je dankbaar zijn voor deze moeilijke stap. Maar als je toch echt een schadelijk product wilt eten, kun je het gebruiken op voorwaarde dat je na het eten een reeks fysieke oefeningen doet.
Stap 3
Dag 3
Begin 's ochtends met joggen, meld je aan voor een fitnessclub of dansstudio. Al deze acties helpen niet alleen de lichaamstoon te versterken, maar geven je ook de hele dag een goed humeur. Als je het je niet kunt veroorloven om deze passies in je leven te introduceren, is er een andere optie die kan helpen om je figuur en humeur te verbeteren. Je moet in een notitieboekje de oefeningen schrijven die je elke dag thuis kunt doen, wanneer je een vrije minuut hebt.
Stap 4
Dag 4
Word een extravert en extravert persoon. Als je nog geen nieuwe kennissen hebt kunnen maken en eerder een goede relatie hebt gehad, moet je vanaf deze dag duidelijk begrijpen dat echte vrienden een van de belangrijkste waarden in het leven zijn. Als je er nog geen hebt, moet je meteen iemand leren kennen. Wees niet bang om een gesprek aan te gaan. Het ergste dat kan gebeuren is de afwijzing van vriendschap. Probeer, voordat u een gesprek met een vreemde begint, uw dialoog en uw spraak te visualiseren.
Stap 5
Dag 5
Doe wat je leuk vindt. Schenk geen aandacht aan de publieke opinie. Jij bent de schepper van jouw leven, jouw wereld. Onthoud dit bij twijfel. Je moet niet bang zijn voor mensen, omstandigheden. Met je angst en angst zul je nog meer slechte dingen in je leven aantrekken.
Stap 6
Dag 6
Maak een plan voor je hele leven. Een van de meest effectieve manieren om je leven te maken zoals je het in je dromen ziet, is visualisatie. Maak een renderbord met verschillende afbeeldingen en foto's. Kijk elke avond naar je creatie en stel je voor dat dit alles al in je leven is.
Stap 7
Dag 7
Doe wetenschap en onderzoek. Woon lezingen bij, maak contact met mensen die diepgaande kennis hebben op het gebied van interesse voor jou. Zelfs als dergelijke hobby's niet overeenkomen met uw activiteit, is dit geen reden om ze uit te stellen.
Stap 8
Dag 8
Verfris je garderobe. U kunt een stylist raadplegen of online zoeken naar items die bij uw stijl en figuur passen voordat u naar de winkel gaat.
Verander uw bureaubladafbeelding in iets leuks, opbeurends. Update je afspeellijst met inspirerende en plezierige muziek.
Stap 9
Dag 9
Begin met controle over uw financiën. Maak een lijstje van wat je deze maand moet kopen. Begin met sparen voor een reis naar een ander land.
Stap 10
Dag 10
Probeer nieuwe hobby's en nieuwe gewoonten in je leven op te nemen. Geef jezelf een woord dat je ze je hele leven zult vervullen. Dank het lot voor elk nieuw moment, voor elke kans om beter te worden.
