Veel mensen zijn bang om met vliegtuigen te vliegen. Voor sommigen wordt dit geassocieerd met hoogtevrees, voor anderen - met een onverklaarbare angst dat dit specifieke vliegtuig waarin ze zullen vliegen, zal neerstorten. Velen hebben een paniekangst voordat ze aan boord gaan van het vliegtuig, en dit is niet alleen gerechtvaardigd in verband met de toenemende frequentie van ongevallen, maar ook vanwege mogelijke gezondheidsproblemen.
Noodzakelijk
- - slippers;
- - boek, tijdschrift, laptop, etc.;
- - water;
- - de benodigde medicijnen;
- - snoepjes;
- - een speciaal kussen;
- - panty's of kniekousen tegen spataderen.
instructies:
Stap 1
Om uw vlucht zo comfortabel mogelijk te vervoeren, volgt u een paar regels: koop eerste- of businessclass-tickets, want in economy class is er heel weinig ruimte tussen de stoelen en daarom is uw lichaamsbeweging ernstig beperkt. Deze situatie schaadt de bloedstroom, wat tot ernstige gevolgen kan leiden. Om het bloed te verdunnen, raden artsen aan voor de vlucht een aspirinetablet in te nemen. Als u aan een ernstige ziekte lijdt, is het over het algemeen beter om voor de vlucht een arts te bezoeken en een arts te raadplegen.
Stap 2
Trek gerust je schoenen uit. Draag pantoffels of dikke sokken. Beweeg uw benen regelmatig, masseer uw voeten. Sta minstens één keer per uur op uit de stoel en rek, strek.
Stap 3
Probeer jezelf af te leiden van gedachten aan vliegen, neem een interessant boek, tijdschrift of laptop met films mee.
Stap 4
Probeer voor de vlucht niet te veel te eten of koolzuurhoudend water te drinken. Neem gewoon water of sap mee in het vliegtuig en drink zoveel mogelijk.
Stap 5
Als u contactlenzen draagt, is het beter om deze uit te doen en een bril op te zetten voordat u gaat vliegen, aangezien de lucht in de cabine nogal droog is.
Stap 6
Als je kunt, probeer dan in slaap te vallen om je comfortabeler te maken, neem een speciaal kussen voor de vlucht, dat je hoofd ondersteunt en voorkomt dat je nek verdoofd wordt.
Stap 7
Drink nooit alcohol, ook niet als u geen gezondheidsproblemen heeft. Alcohol veroorzaakt de uitzetting van bloedvaten en vervolgens een scherpe vernauwing. Neem geen risico als je niet weet hoe je lichaam zich zal gedragen, het is beter om een kalmerend middel te drinken.
Stap 8
Je oren kunnen verstopt raken tijdens het opstijgen en landen, dus neem wat snoep mee. Om ongemak in uw oren te voorkomen, moet u ook uw mond wijd openen alsof u aan het gapen bent.
Stap 9
Het wordt afgeraden om tijdens de zwangerschap te vliegen, maar raadpleeg indien nodig uw arts. Draag zeker een panty of kniekousen tegen spataderen en een kraamverband.
