Het geheugen is een van de meest mysterieuze eigenschappen van het menselijk brein. Talloze onderzoeken die over de hele wereld zijn uitgevoerd, werpen weinig licht op het functioneren en de wetten van het geheugen. Desalniettemin zijn er veel technologieën voor geheugenbeheer, bijvoorbeeld de mogelijkheid om bepaalde gebeurtenissen te onthouden.
Noodzakelijk
de hulp van een psychotherapeut
instructies:
Stap 1
Ongeacht wanneer de gebeurtenis plaatsvond, associaties en allerlei details van de situatie zullen helpen om alle details te onthouden. De ideale optie is om terug te keren naar de plaats waar het evenement plaatsvond. Wanneer je objecten ziet, huizen die je op dat moment omringden, worden geheugenbronnen geactiveerd en onthoud je enkele details. Associaties kunnen echter worden verkregen zonder in de ruimte te bewegen. Muziek, geuren, stemmen, zinnen, foto's - dit alles zal helpen om herinneringen te doen herleven. Bovendien kan het beeld van de gebeurtenis heel duidelijk verschijnen als een associatie heel helder blijkt te zijn. Je hoort bijvoorbeeld de muziek die werd gespeeld tijdens je slow dance met je geliefde en herinnert je meteen alle vergeten details van de relatie.
Stap 2
Als een gebeurtenis vrij recent heeft plaatsgevonden en je het je niet meer herinnert, gebruik dan de zogenaamde "tangle-methode". Het is vooral effectief als u iets bent kwijtgeraakt of details van een recent gesprek hebt gemist. Ga in een kalme, stille omgeving zitten, vrij van alle mogelijke irriterende stoffen. Ontspan en breng je gedachten terug naar het moment waarop je het ding voor het laatst zag. "De bal afwikkelen", reproduceren achtereenvolgens de hele keten van verdere gebeurtenissen. Zodat je kunt begrijpen op welk punt je het belangrijkste hebt gemist. Je kunt deze methode in omgekeerde volgorde gebruiken, van het huidige moment naar het verleden.
Stap 3
Gebeurtenissen uit het verre verleden die vandaag de dag belangrijk voor je zijn, kunnen worden herinnerd met behulp van hypnose. Ons geheugen heeft de verbazingwekkende eigenschap om negatieve herinneringen te blokkeren. Dit geldt vooral voor de gebeurtenissen in de vroege kinderjaren. Ze kunnen echter enorm belangrijk zijn. U kunt bijvoorbeeld op jonge leeftijd een trauma hebben opgelopen dat uw volwassen leven en de vorming van een aantal complexen heeft beïnvloed. Een ervaren psychotherapeut helpt je terug te gaan naar die tijd en het verleden te herbeleven. Je krijgt dus zeker antwoord op al je vragen.
