Het aantal mensen dat gewond raakt door een val op straat neemt in de winter aanzienlijk toe. Om jezelf zo goed mogelijk te beschermen op ijs, moet je je aan enkele aanbevelingen houden.
Het is nodig
- - schoenen met lage brede hakken of zonder hakken met geribbelde zolen;
- - ijsschoenen.
instructies:
Stap 1
Vermijd schoenen met hoge hakken. Om vallen en verwondingen op gladde wegen in de winter te voorkomen, kiest u laarzen of laarzen met lage vierkante hakken of platte zolen om te wandelen. Ook wordt het risico op vallen geminimaliseerd als de zool van winterschoenen geribbeld is. Van niet gering belang is het materiaal waarvan het is gemaakt: het is beter als het rubber of rubber is.
Stap 2
Verander de manier waarop je op ijs loopt - beweeg alsof je kleine ski's draagt. Wees voorzichtig, probeer de veiligste delen van het pad te kiezen, maar vergeet niet dat er ook ijs onder de sneeuw kan zijn. Houd uw handen niet in uw zakken, laad indien mogelijk geen tassen - laat ten minste één van uw handen vrij om te manoeuvreren voor het geval u uitglijdt.
Stap 3
Als u uw evenwicht niet kunt bewaren en u voelt dat u op het punt staat te vallen, probeer dan tijd te maken om te gaan zitten om de hoogte van de val te verminderen. Steek uw hand niet naar voren, want als u er met al uw gewicht op valt, kan deze breken. Hetzelfde geldt voor je benen - probeer ze bij elkaar te houden als je valt. Op dit punt is het raadzaam om alle spieren van het lichaam sterk aan te spannen om het botweefsel te beschermen.
Stap 4
Als u op uw rug valt, moet u proberen uzelf te beschermen tegen traumatisch hersenletsel. Om dit te doen, verlies je het evenwicht, druk je je kin tegen je borst en spreid je je armen wijd. Een hoed of capuchon kan ook helpen het risico op een hersenschudding te verminderen.
Stap 5
Om ernstig letsel bij het vallen op gladde trappen te voorkomen, moet u proberen uw hoofd en gezicht met uw handen te bedekken wanneer u valt. Probeer de val niet te vertragen met uw voeten en handen - dit vergroot alleen de kans op breuken en kneuzingen.
Stap 6
Als het ijs erg sterk is, gebruik dan speciale antislip-pads op de zool - ijsschoenen. Ze zijn one-size-fits-all, verkrijgbaar bij sport- en bouwmarkten en bieden betrouwbare valbescherming.
