De gewoonte om luid te spreken wordt door anderen misschien niet op de beste manier waargenomen. Voor sommigen is dit gedrag vervelend, wat de vriendelijke of zakelijke communicatie verstoort. Om stiller te leren spreken, moet je een nieuwe gewoonte ontwikkelen, die wordt bereikt door de juiste oefeningen te herhalen.
instructies:
Stap 1
Zoek een rolmodel. Er zijn mensen met een ander probleem: ze weten niet hoe ze luid moeten praten als de situatie daarom vraagt. Maar voor training kunnen zulke mensen als voorbeeld worden genomen om een rustige toespraak te observeren. Kies een invloedrijk, gezaghebbend persoon naar wie wordt geluisterd, en niet iemand die vertrapt en berucht is. Probeer op video vast te leggen hoe zo iemand zich gedraagt in een omgeving van communicatie met anderen. Het kan een verjaardag zijn, een soort evenement, gewone gesprekken. Observeer hoe de persoon de stem bestuurt.
Stap 2
Bedenk een reden waarom je op een bepaalde plek rustig moet praten. Het is bijna onmogelijk om gewoontes drastisch te veranderen, onmiddellijk weer op te bouwen. Kies dus een plek om zachtjes te oefenen. Natuurlijk moeten er mensen zijn die met je communiceren en je moet daar elke dag verschijnen. Het kan ook een woongebouw zijn: spreek in alle kamers zoals gewoonlijk en begin in de keuken met een zachte stem te communiceren. Hiervoor heb je een goede reden nodig: je kunt jezelf voorstellen als een verkenner, die door eventuele vijanden niet gehoord mag worden. Het belangrijkste is dat de reden inspirerend is, je kunt een spel bedenken.
Stap 3
Oefen tijdens de week rustig praten op de locatie die u in stap twee hebt gekozen. Houd je training geheim. Wacht op het moment dat anderen merken dat je iets anders bent geworden.
Stap 4
Breid je grasmat uit voor de tweede trainingsweek. Voeg nog een plek toe die zich verder van de eerste bevindt: als je in de keuken hebt getraind, voeg dan geen kamer achter de muur toe, maar een café waar je elke dag met je collega's gaat lunchen. Zo breid je de invloed van de nieuwe gewoonte niet alleen uit naar een andere plek, maar ook naar andere mensen.
Stap 5
Beschouw in de derde week de hele wereld om je heen als invloedssfeer. Misschien zijn stille gesprekken nog steeds ongebruikelijk, ongemakkelijk. Van tijd tot tijd wil je losbreken, stoppen met trainen, maar doe dit niet. In het echte leven, als dit spel voorbij is, hoef je niet de hele tijd stil te praten. Maar nu is het op fysiek niveau belangrijk om te wennen aan nieuwe sensaties: het is noodzakelijk om de stembanden te trainen, om te wennen aan de reactie van anderen.
Stap 6
Pas in de vierde week aan op het volume van de gesprekspartners. Nu kunt u luid en stil spreken. Het is belangrijk om te leren balanceren. Observeer de mensen die u persoonlijk of aan de telefoon spreekt. Mensen houden ervan als anderen met hetzelfde volume en dezelfde snelheid spreken als zij. Gebruik deze functie en zorg voor goede communicatieve vaardigheden.
