Zomerse hitte heeft een slopend effect op zowel volwassenen als kinderen. Het is echter veel gemakkelijker om in landelijke gebieden te dragen dan in een stadsappartement. In dergelijke weersomstandigheden lijkt uw huis op een stoombad in een Russisch bad.
Zomerhitte kan uw gezondheid ernstig schaden. De hete muren verwarmen bovendien de lucht die het appartement binnenkomt via de open ramen, en het gebruik van een airconditioner veroorzaakt de ontwikkeling van verkoudheid.
In een stadsappartement kun je echter nog steeds van de warmte af. Probeer een van de volgende:
1. Neem ongeveer elke 3-4 uur een koele douche. Je kunt een zonnesteek krijgen zonder naar buiten te gaan - als je in een paneelhuis op een van de bovenste verdiepingen woont. Waterbehandelingen helpen je af te koelen.
2. Drink minimaal 2,5-3 liter water per dag. Alleen geen frisdrank en alcoholarme dranken. Het suikergehalte van koolzuurhoudende dranken is zo hoog dat limonade je dorst niet zal lessen. En het drinken van alcohol in de hitte kan onherstelbare schade aan het lichaam toebrengen. Je keuze is nog steeds water, groene thee en kruidenpreparaten, die ook nog eens ontzettend gezond zijn.
3. Kies de "juiste" gordijnen. Zware gordijnen van donkere kleuren gemaakt van fluweel, zijde en kunstmatige materialen zullen je niet helpen de benauwdheid te overwinnen. Kies gordijnen gemaakt van natuurlijk linnen in lichte kleuren - beige, wit, geel of oranje.
4. Koop een speciale reflecterende tape in een winkel. Plak het op die ramen in het appartement die aan de zonkant zijn.
5. Schik ijsplaten of -bassins en flessen koud water in een benauwde ruimte. Als je huis een ventilator heeft, plaats dan de platen ernaast - hierdoor zal de kamertemperatuur veel sneller dalen. Als je het effect zo lang mogelijk wilt behouden, vul je de bassins met ijs dat je hebt geplet met een blender.
6. Koop een luchtbevochtiger. Airco's en ventilatoren kunnen verkoudheid, reuma en ischias veroorzaken. Een luchtbevochtiger werkt op een andere manier, maar het helpt ook om met warmte om te gaan.
