Je hebt waarschijnlijk de simpele waarheid geleerd dat het onmogelijk is om te vergeten hoe je moet fietsen. Het enige jammere is dat je deze vaardigheid niet met hetzelfde gemak aan iemand kunt overdragen. Wat als uw kind, partner of vriend u vraagt om te leren fietsen?
instructies:
Stap 1
Let goed op de veiligheid van de leerling. Zelfs kleine mislukkingen en verwondingen tijdens het onderwijs zullen een sterke associatie van afkeer creëren. Daarna zal het veel moeilijker zijn om een persoon, en nog meer een kind, te overtuigen om door te gaan met trainen. Zoals bij elke sport, leer je eerst hoe je goed kunt vallen. Groep, houd er rekening mee dat de fiets van bovenaf kan instorten.
Stap 2
Zorg ervoor dat de fiets perfect past bij de persoon die je traint. Voor een kind of een vrouw moet de fiets licht zijn, zonder het frame dat typisch is voor het "mannelijke" model. Rechtvaardig jezelf niet "Als je leert, kopen we je eigen." Leren van een onhandig model is niet alleen moeilijk, maar ook gevaarlijk.
Stel het stuur in op een comfortabele hoogte. Verhoog de stoel - idealiter zouden uw gestrekte benen net genoeg moeten zijn om de pedalen te bereiken, maar training vereist de mogelijkheid om uw voeten op de grond te zetten. Bij het aanleren van balans kunnen de pedalen helemaal worden verwijderd.
Stap 3
Leer balans. Uitleg zal hier niet helpen - je hebt alleen oefening nodig. Kies een lege stoel - liefst zonder overbodige spullen en omstanders. Ondersteun de persoon, nodig hem uit om zelf te rijden. Probeer zijn gewicht op u te houden, maar laat het niet aan u "hangen" - de stagiair moet het gevoel hebben dat hij zelf rijdt. Verminder uw blootstelling in de loop van de tijd - houd de fiets achter het frame en rijd dan gewoon achteruit.
Ga vanaf een plat oppervlak naar kleine glijbanen - het is veel gemakkelijker om te leren hoe je het evenwicht kunt bewaren zonder de pedalen te gebruiken.
Stap 4
Wanneer de persoon in staat is om alleen korte afstanden af te leggen, begin dan actief te oefenen. Leer goed remmen, enkele trucjes en belangrijke aspecten van fietsen. Trap bijvoorbeeld niet in bochten: hierdoor wordt de draaicirkel groter, met als gevolg een val.
Rijd om te beginnen korte afstanden, tot 1 km, en verhoog deze geleidelijk. Houd er echter rekening mee dat voor kinderen van 12-13 jaar de maximale afstand 15 km is, 14-15 jaar - 15-20 km. De mogelijkheden van volwassenen zijn afhankelijk van hun aanleg voor sport. Vergeet niet te vragen of de stagiair te moe is. En moedig hem aan voor elke persoonlijke prestatie.
