Een voetendoek is een middelgroot stuk dichte warme stof dat om het been wordt gewikkeld in plaats van sokken. Vroeger werden ze gedragen met bastschoenen, tegenwoordig worden ze vooral gedragen onder zeillaarzen of legerschoenen. Het is noodzakelijk om het voetendoek op te winden zodat het tijdens het lopen of rennen niet afrolt en geen onnodige overlast veroorzaakt.
Noodzakelijk
Twee rechthoekige stukken stof 35x90 cm
instructies:
Stap 1
Neem een rechthoekig stuk stof. De afmetingen moeten ongeveer 35x90 cm zijn, de stof moet zonder naden zijn, de randen mogen niet bewolkt zijn, zodat de lijnen tijdens het lopen niet over de voet wrijven.
Stap 2
Spreid de stof uit op de vloer of een ander horizontaal oppervlak, maak het recht met uw handen zodat er geen vouwen zijn. U kunt het voetendoek al hangend aantrekken, maar trek eraan zodat er geen plooien ontstaan.
Stap 3
Plaats uw voet dichter bij de rand van het voetendoek, iets diagonaal, met de hiel naar de benedenhoek gericht, de teen gedraaid vanuit de bovenhoek. De rechtervoet wordt aan de rechterkant geplaatst, de linker aan de linkerkant. Zet je voet, stap achteruit vanaf de rand van 20 centimeter. Er moet een beetje stof voor de teen blijven.
Stap 4
Als je je rechterbeen schudt, neem dan de buitenste hoek met je rechterhand, wikkel de voet ermee van bovenaf en schuif de rand onder de voetzool van binnenuit, stap licht op deze rand. Pas op dat u niet kreukt.
Stap 5
Trek met je andere hand aan het resterende grote stuk stof aan de binnenkant, wikkel het volledig om de voet, leg het erop en trek het dan onder de zool en hiel door. Het blijkt een volledige omwenteling van materie rond de voet.
Stap 6
Trek het resterende uiteinde van de voetdoek omhoog vanaf de hiel langs het onderbeen. Wikkel de achterkant achter het onderbeen, laat de voorkant voor het been. Het voetendoek is opgewonden.
Stap 7
Wikkel het linkerbeen zoals het rechter, alleen als in een spiegelbeeld.
Stap 8
Voetdoeken moeten matig strak en zonder plooien worden omwikkeld, ze moeten goed om het been passen, zodat ze niet afrollen tijdens het lopen of rennen en niet over het been wrijven. De benen moeten schoon en droog zijn voordat de voetendoeken worden omwikkeld. Na gebruik kunnen de voetendoeken gewassen, gedroogd en hergebruikt worden.
Stap 9
Gebruik voor wintervoetdoeken een fleece of wollen stof, voor zomervoetdoeken is doek, calico of katoen beter geschikt.
