De zon is de bron van schoonheid, jeugd en gezondheid. De zonnestralen, het water en de lucht worden lange tijd beschouwd als de beste vrienden van de mens. Ze geven hem kracht, versterken het zenuwstelsel, verbeteren de stofwisseling in het lichaam en verhogen de weerstand tegen verschillende ziekten.
Wil je dat de zon altijd je vriend is? Vergeet dan het gevoel voor verhoudingen niet. Aanhankelijke zonnestralen kunnen, indien misbruikt, veel problemen veroorzaken. Dan redt alleen de aspirant strandganger zijn verbrande huid niet! En kefir, en eau de cologne, en theelotions. Maar dergelijke problemen kunnen volledig worden vermeden als u de zon niet in uw vijand verandert. Haast u niet om de eerste keer bruin te worden. Laat uw huid voldoende van het beschermende pigment produceren dat het in de winter heeft verloren. Als je een witte en gevoelige huid hebt, wees dan voorzichtig.
In de bergen, waar de lucht helder en schoon is, is intens zonlicht erg gevaarlijk. Ook de lentezon bedriegt. Het lijkt niet zo heet als in de zomer, maar daar is veel meer ultraviolette straling. Daarom kan een persoon, buiten het medeweten van zichzelf, brandwonden van de eerste of zelfs tweede graad krijgen. Oververhitting van het lichaam prikkelt het zenuwstelsel enorm, verstoort de cardiovasculaire activiteit.
Onthoud dat zonnen niet voor iedereen is weggelegd. Voor sommigen veroudert het, voor anderen veroorzaakt het sproeten en ouderdomsvlekken, benadrukt het rimpels.
Voor mensen na de dertig is het niet aan te raden om veel tijd in de zon door te brengen: het verouderingsproces van de huid intensiveert in de zon. Sta op als de zon opkomt, 's ochtends is het nuttigst. Na 23.00 uur schuilen in de schaduw, luchtbaden zijn ook erg handig.
Vergeet de bal en het racket niet: zonnebaden is voordeliger in beweging. Bedek je hoofd met een hoed - de zonnestralen zijn schadelijk voor je haar.
Zonlicht, de bron van het leven op aarde en heeft onuitputtelijke helende eigenschappen, kan onder bepaalde omstandigheden een nadelig effect hebben op het menselijk lichaam. Daarom moet zonnebaden zorgvuldig worden gedaan. Raadpleeg uw arts voordat u gaat zonnebaden.
Zonnebaad geleidelijk, in kleine doses. Vermijd zonnebaden 's middags. Ochtendbruinen is gezonder en mooier: het is donkerder van kleur en egaler.
Er zijn onzichtbare ultraviolette stralen in de zonnestralen. In kleine doses hebben ze een positief effect op het lichaam en in grote doses vernietigen ze huidcellen en veroorzaken ze brandwonden.
Zonnebrand is erg onaangenaam en pijnlijk. Om ze te vermijden, moet u constant de duur van het zonnebaden in de gaten houden. Je moet voorzichtig zonnebaden.
U moet altijd denken aan onbeschermde delen van het lichaam, zoals het gezicht, de lippen, de nek en de neus. Als u in een bergachtig gebied gaat zonnebaden, bedek dan uw gezicht met een gaasmasker of smeer het in met een speciale crème.
