Een persoon leert meestal in de kindertijd zwemmen, dus volwassenen die niet kunnen zwemmen, hebben vaak leerproblemen. Immers, als je het nog niet eerder hebt geleerd, zal het nu veel moeilijker zijn. Wanhoop niet en denk dat dit een onmogelijke taak voor je is.
instructies:
Stap 1
Laat de persoon wennen aan het water. Vaak ervaren volwassenen alleen een paniekangst voor water en zwemmen, wat niet zo gemakkelijk te overwinnen is. Als uw afdeling totaal niet in staat is om op het water te blijven en bang is om te verdrinken, moet u de eerste fasen van de training besteden aan het wennen aan het water. Ga met een leerling naar een ondiepe diepte en nodig hem uit om over het water te lopen, erin te hurken en te zwemmen, met zijn handen op de bodem. Dergelijke activiteiten leren een persoon om zonder angst in het water te zijn, helpen zich op zijn gemak te voelen met de dichtheid en hoe zijn eigen lichaam zich gedraagt. Nadat de angst voor water is verdwenen, kan de verdere training beginnen.
Stap 2
Gebruik voor de training speciale niet-zinkende planken van kunststof, schuim of hout. Je kunt er een kopen in een sportwinkel of zelf maken. Leer uw leerling eerst om met de voeten in het water te lopen en het bord met beide handen vast te houden. In dit geval is de positie van het lichaam zo dicht mogelijk bij de natuurlijke positie tijdens het zwemmen. In het begin zal je afdeling gewoon botsen en proberen het hoofd boven water te houden, maar al snel zal hij zich zonder moeite kunnen vasthouden en zal hij in staat zijn om in het water te bewegen vanwege de kracht van zijn benen. Als je deze truc onder de knie hebt, laat je de leerling met de ene hand het bord vasthouden en met de andere aaien. Dit is meestal veel moeilijker dan het bord met beide handen gelijkmatig vast te houden, en al snel zal je leerling het veel gemakkelijker vinden om te proberen te zwemmen zonder enige steun.
Stap 3
Zodra je je primaire zwemvaardigheden hebt verworven, ga je verder met serieuzere oefeningen. Kies een diepe plek om te zwemmen direct nadat de leerling in het water is. Een ladderbrug of een klein dok is hiervoor ideaal. Spring eerst in het water en maak een back-up van je leerling. Dan is alles simpel: de student gooit zelf een reddingsboei in het water (op de afstand die hem prettig lijkt) en springt hem achterna. De taak is om naar de cirkel te zwemmen en terug te keren naar de kust. Houd uw leerling goed in de gaten en pas indien nodig de afstand tot de reddingsboei aan. Na een reeks oefeningen moet de cirkel verder in het water worden gegooid om de totale zwemafstand te vergroten.
