Het lijkt erop dat de slaperige ochtend al lang voorbij is, in een halve dag zou je zelfs een zeer slapeloze nacht kunnen verlaten en je bij het werkritme kunnen voegen. Maar na de lunch wil je zo graag slapen dat je alleen bij wetenschappers terecht kunt voor een verklaring van dit fenomeen.
En wetenschappers zijn altijd bereid om een antwoord te geven. Vooral, zoals u weet, de Britten. Zij waren het die erachter kwamen waarom je na het eten wilt slapen. Het gaat om het glucosegehalte in het bloed. Wanneer het stijgt, stoppen sommige hersencellen met het signaleren dat ze wakker zijn. Orexine-synthetiserende cellen zijn bijzonder gevoelig voor dit fenomeen. Dit hormoon is verantwoordelijk voor de stadia van slapen en waken. Een andere reden is koolhydraten. Als het vooral overvloedig aanwezig is in gerechten die als lunch worden gegeten, leidt dit ook tot slaperigheid. Het koolhydraat dwingt de hersenen immers om actief serotonine aan te maken. Dit hormoon zorgt voor rust. En daarom, omdat ik te veel koolhydraten heb gekregen, wil ik in slaap vallen. Een andere versie van dit probleem is de onvolmaaktheid van ons lichaam. Na het eten stroomt het bloed naar het spijsverteringsstelsel, waardoor de hersenen de juiste aandacht krijgen. Daarom krijgt dit denkorgaan niet de hoeveelheid zuurstof die nodig is voor normaal functioneren. Hierdoor voelt de persoon zich moe en wil hij slapen. Daarnaast spelen de hersenen ook een rol bij de verwerking van voedsel. En omdat hij bij dit proces betrokken is, kan hij zich niet inlaten met enige andere activiteit. Daarom is het voor de hersenen gemakkelijker om het lichaam "uit te schakelen" door het in slaap te brengen. Wat te doen als je niet kunt slapen, maar wel wilt eten? Het is makkelijker om te eten. Verminder de hoeveelheid glucose, koolhydraten. Vervang vet vlees, beboterde aardappelen voor rijst met salade en lichte soep. Natuurlijk niet voor altijd. Speciale tabletten, bijvoorbeeld "Mezim Forte", zullen helpen om voedsel sneller te verwerken. Na de lunch is het beter om je lichaam wat rust te gunnen. Als je niet slaapt, ga dan in ieder geval liggen. Bovendien, als u deze eigenaardigheid van uw lichaam kent (sommige hebben deze eigenschap meer, andere minder), maak dan geen belangrijke afspraken direct na de lunch. Je zult niet in staat zijn om alle informatie te vatten en er op de juiste manier op te reageren.
