De lelijke nagelbijtende gewoonte is gebruikelijk voor zowel kinderen als volwassenen. Niet alleen zien de nagels er lelijk uit, ook hierdoor kunnen gezondheidsproblemen ontstaan. De huid rond de nagels wordt kwetsbaar voor verschillende huidinfecties en de nagel kan vervormd raken. Maar wees niet ontmoedigd - er zijn veel manieren om deze gewoonte te doorbreken.
Verschillende mensen bijten op hun nagels om verschillende redenen. In de overgrote meerderheid van de gevallen is de oorzaak nerveuze spanning. In het andere geval is het geconcentreerd nadenken over een beslissing. Onderdrukte agressie, bovendien gericht op zichzelf, is ook de oorzaak van het scheuren van nagels. Sommige mensen bijten op hun nagels omdat ze in de weg zitten. Aangezien de redenen voor deze gewoonte psychologisch van aard zijn, is het beter om een gekwalificeerde psycholoog te raadplegen. Maar je kunt ook zelf van deze gewoonte afkomen, waarvoor er verschillende manieren zijn.
Zodra er weer een impuls is om op je nagels te bijten, leid jezelf dan af en doe iets nuttigs. Als het bijten van je nagels je helpt om je te concentreren, probeer ze dan te vervangen door iets anders. Kauw op een tandenstoker, fruit of groente. Begin met het verzorgen van je nagels, doe een manicure - het is jammer om mooie, gelijkmatige nagels te verwennen. Je kunt ook extensions maken - acryl- of gelnagels zijn moeilijk af te bijten. Je kunt je nagels smeren met iets bitters (jodium, mosterd). Je kunt het in een zoutoplossing dompelen of het met waszeep schrobben.
Probeer minder nerveus te zijn, behandel het leven filosofisch. Wandelen in de frisse lucht, rustgevende thee, ontspannende baden helpen je hierbij. Oefening zal u ook helpen uzelf af te leiden van schadelijke activiteiten. Koop een speciale bittere nagellak en bedek je nagels er de hele tijd mee. Neem een nagelvijl mee, zodat een gebroken nagel direct kan worden behandeld zonder te bijten. Als je genoeg wilskracht hebt, zet de zaak dan onder controle. Let op je acties, bedenk een systeem van straffen voor elke afgekauwde nagel. Vraag je vrienden om je handen te slaan als je op je nagels bijt. Het is ook noodzakelijk om deze gewoonte om medische redenen op te geven. Menselijke nagels zijn niet steriel, dus je kunt een soort infectie krijgen.
