Helaas is de hobby voor gokautomaten vaak niet alleen een interessant tijdverdrijf, maar ook een manie. Een fervent gokker geeft al zijn geld uit aan het proberen de grote jackpot te winnen, vaak verstrikt in schulden en het verliezen van de liefde en het respect van dierbaren. En op een gegeven moment beseft hij dat het nodig is om te stoppen.
instructies:
Stap 1
Net als bij drugsverslaving, kan gokverslaving worden genezen door volledige isolatie. Omdat het moeilijk is om dit in de stad te doen - gokautomaten zijn, zo niet op elke hoek, dan zeker in elk kwartaal op vakantie en naar het dorp te gaan. Het maakt niet uit of het een dorp is waar je grootmoeder woont, of een verlaten dorp in Altai, of misschien besluit je naar Tibet te gaan. Het belangrijkste is dat je een maand zonder het object van je passie doorbrengt en leert plezier te vinden in andere dingen.
Stap 2
Als je gokt, maken je hersenen endorfine aan, het hormoon van vreugde. Als je besluit te stoppen met spelen, leer dan hoe je endorfine op andere manieren kunt krijgen. Een van de meest toegankelijke is fysieke activiteit. Meld je aan voor een sportschool. Endorfine wordt vooral geproduceerd tijdens langeafstandslopen, fysieke activiteit met een barbell en vechtsporten.
Stap 3
Als je ijzeren wilskracht hebt, stop dan gewoon met spelen. Dit moet op dezelfde manier gebeuren als stoppen met roken. Ga niet naar gokautomaten, communiceer niet met enthousiaste gokkers, probeer jezelf constant met iets te vermaken, om niet te denken aan de verloren winsten.
Stap 4
Voor sommigen hielp hun verslaving aan computerspellen om te stoppen met het spelen van gokautomaten. Maar voordat u deze methode gebruikt, moet u nadenken over waarom u besloot te stoppen met gokken. Al is het alleen maar omdat je regelmatig grote sommen geld verliest, download dan gerust Counter-Strik en Warcraft. Als je in de war bent door het feit dat je al je vrije tijd besteedt aan het spelen van games en je hebt niet genoeg tijd voor je gezin of voor je werk, dan ruil je met deze methode een priem in voor zeep.
Stap 5
Als je niet kunt stoppen met spelen in je eentje, en je relatie en carrière daardoor aan het afbrokkelen zijn, aarzel dan niet om hulp te zoeken bij een specialist. U kunt zich zowel aanmelden voor een individuele psychotherapeut als voor het bijwonen van groepssessies.
