Roken is een van de meest voorkomende verslavingen van een modern persoon. Deze gewoonte verschijnt geleidelijk en is stevig verankerd in een persoon. De redenen waarom mensen roken zijn echter divers.
De belangrijkste redenen om te roken
De belangrijkste factor bij het verwerven van de rookgewoonte is de behoefte aan stimulatie van de menselijke zintuigen. In dit opzicht knagen sommigen constant aan zaden of kauwen op kauwgom, anderen eten veel en anderen nemen geen koptelefoon en een telefoon. Een aparte categorie mensen geeft de voorkeur aan roken.
De redenen voor dit gedrag zijn zeer diep verborgen. De hoofdoorzaak is in de regel de spanning die voor de eigenaar zelf niet waarneembaar is, veroorzaakt door een situatie die zich heeft voorgedaan. Als het niet op tijd wordt herkend, begiftigt het iemand met slechte gewoonten die moeilijk te weerstaan zijn.
Dergelijke stress wordt in de psychologie "aandachtstekortstoornis" / "hyperactiviteit" genoemd. De belangrijkste manifestaties van de ziekte zijn het onvermogen om stil te zitten, de behoefte om iets vast te houden / te draaien, spraakzaamheid, enz.
Dergelijke onderliggende problemen zijn echter niet altijd de oorzaak van roken. Ook meer oppervlakkige rusteloosheid en nervositeit dragen bij aan het aanleren van deze gewoonte. In de hoop te kalmeren, neemt een persoon de eerste sigaret, gaat de frisse lucht in, steekt een sigaret op en realiseert zich dat zijn ziel gemakkelijker is geworden. Wetenschappers verzekeren dat het niet zozeer nicotine zelf is die op deze manier werkt, maar zelfs diepe ademhaling en ritmische acties.
Soms beginnen (en blijven) mensen roken uit verveling of voor gezelschap. Werkpauzes omringd door rokende collega's, onvermogen om zich bezig te houden met een interessante baan, banale verveling dragen bij aan het aanleren van een slechte gewoonte. Roken wordt een gemakkelijke en betaalbare uitweg uit de situatie.
Voor sommige mensen helpt de sigaret om meer ontspannen en vastberadener te worden. Het stelt je ook in staat om een ongemakkelijke pauze in een gesprek te verbergen en na te denken over wat je vervolgens moet doen. In dergelijke situaties wordt roken een dodelijke redder in nood.
Wat kan roken vervangen?
Psychische verslaving aan roken is erg moeilijk te overwinnen. Met fysiologie is alles wat eenvoudiger: in dit geval zijn speciale pleisters en kauwgom effectief. Het ontbreken van een soort kalmerend middel kan een negatief effect hebben op het menselijk zenuwstelsel.
Sommige mensen vinden het erg moeilijk om te stoppen met roken. Veel succesvolle soortgelijke projecten eindigden met het aanleren van nieuwe negatieve gewoonten: verslaving aan alcohol, games, eten, enz. Daarom is het beter om geleidelijk van sigaretten af te zien.
Roken veroorzaakt echter ernstige schade aan het lichaam. Je moet consequent van de gewoonte afkomen en echte sigaretten vervangen door moderne tegenhangers. Speciale nicotinevrije sigaretten hebben bijvoorbeeld sommige rokers geholpen. Deze simulanten bevatten verzamelingen van verschillende kruiden die je helpen te kalmeren, niet te zwaar te worden en stress te verlichten. Maar het beroep op een psycholoog kan eindelijk helpen bij het oplossen van het probleem.
