De aard van slaap heeft mensen altijd geïnteresseerd. Wetenschappers hebben eeuwenlang geprobeerd de oorzaken te bestuderen en de mechanismen van dromen te begrijpen, soms met fantastische theorieën. Meer dan honderd jaar geleden werd deze menselijke toestand bijvoorbeeld als vergiftiging beschouwd - vermoedelijk tijdens de periode van wakker zijn, hopen vergiften zich op in het lichaam. Er is tegenwoordig veel meer bekend over dit complexe fenomeen, maar nog niet alle vragen zijn volledig beantwoord.
instructies:
Stap 1
Slaap is een fysiologisch fenomeen dat inherent is aan veel levende wezens (vissen, zoogdieren, vogels, sommige insecten), waarbij de hersenen en motorische activiteit worden verminderd, de reactie op externe prikkels vertraagt. De eerste wetenschappelijke verklaring van de aard en oorzaken van slaap werd gegeven door de Sovjet-fysioloog Pavlov, die vaststelde dat tijdens het werk de cellen van de hersenschors moe worden en remming begint, wat hen beschermt tegen uitputting. Wanneer het zich naar andere gebieden verspreidt, vindt slaap plaats, waarin de cellen rusten.
Stap 2
Totdat het exacte doel van slaap is vastgesteld, zijn er veel andere theorieën en hypothesen naar voren gekomen. Sommige wetenschappers geloven bijvoorbeeld dat deze toestand nodig is voor de hersenen om de informatie die gedurende de dag wordt ontvangen, te verwerken. Er wordt ook aangenomen dat het slapende brein de fysieke conditie van het lichaam evalueert en een programma ontwikkelt om de parameters van het lichaam te behouden. Van slaap is bekend dat het de immuniteit helpt herstellen.
Stap 3
De fysiologie van slaap is in meer detail bestudeerd. In een slaaptoestand in het lichaam neemt de activiteit van katabole processen af en neemt het anabolisme toe. Bij alle dieren, inclusief mensen, zijn dit cyclische processen die circadiaanse ritmes worden genoemd. Een van de belangrijkste factoren bij het begin van de slaap is het lichtniveau, dat de concentratie van fyto-afhankelijke eiwitten beïnvloedt. Alvorens in slaap te vallen, worden de volgende processen bij een persoon waargenomen: een toestand van slaperigheid begint, die wordt gekenmerkt door een afname van de activiteit van de hersenen, het bewustzijnsniveau, de gevoeligheid van de sensorische systemen neemt geleidelijk af, het hart begint te minder vaak slaan, neemt de secretoire activiteit van de klieren af.
Stap 4
Slaap bestaat uit twee hoofdfasen - langzaam en snel, die elkaar in cycli vervangen. Ongeveer vijf van dergelijke cycli vinden meestal plaats in één nacht. Wanneer een persoon in slaap valt, begint een langzame fase, die vier fasen omvat: slaperigheid, onderdompeling in slaap, diepe slaap en de diepste slaap, waarin het erg moeilijk is om het lichaam wakker te maken. Bij een langzame fase daalt de lichaamstemperatuur, bewegen de oogbollen soepel onder de oogleden, ademhaling en hartslag vertragen. Op dit moment wordt groeihormoon geproduceerd, weefsels worden geregenereerd. Na anderhalf uur begint een snelle fase wanneer de spiertonus daalt, waardoor een persoon volledig wordt geïmmobiliseerd. De temperatuur stijgt, de ogen bewegen scherp, de interne organen werken actief in het lichaam. Veel dromen kunnen worden gezien in 15 minuten REM-slaap.
Stap 5
De term "slaap" verwijst ook naar beelden die optreden bij een persoon in een slaaptoestand, meestal in een snelle fase. Dit zijn dromen, visuele, auditieve, tactiele en andere gevoelens die lijken op de objectieve realiteit. In de regel begrijpt de dromer niet dat hij slaapt. Iedereen kan dromen, maar niet iedereen onthoudt ze. Aangenomen wordt dat deze processen essentieel zijn om te beschermen tegen uitval van het endocriene systeem.
