U moet in veel gevallen uw lengte weten, bijvoorbeeld bij het kiezen van kleding, het berekenen van de body mass ratio en in andere situaties. Om deze belangrijke indicator thuis te kunnen bepalen, moet u echter de meettechniek kennen.
instructies:
Stap 1
Kies het juiste moment om je lengte te meten. Het is het beste om dit 's ochtends te doen, omdat 's avonds, vanwege de belasting van de wervelkolom en gewrichten, de lengte van een persoon enkele millimeters kan afnemen. Hetzelfde patroon, maar in de richting van de toename, is geldig bij het meten van de voet.
Stap 2
Meet uw lengte met speciale apparatuur. Dit kan bijvoorbeeld in de sportschool of bij een bezoek aan een therapeut. Gebruik hiervoor een stadiometer, terwijl je het beste een assistent kunt inschakelen om een grotere meetnauwkeurigheid te bereiken. Benader de maatstreep van de stadiometer. Trek vervolgens uw schoenen uit, zodat de aflezing niet wordt vervormd door de zolen of hielen. Je moet er dicht bij staan, zodat de planken je achterhoofd, billen en hielen raken. Strek je rug en buig je knieën niet. In dit geval moet uw assistent het beweegbare deel van de stadiometer laten zakken zodat deze de kruin van het hoofd raakt. De indicator boven de kroon geeft uw exacte lengte aan. Indien nodig kunt u met hetzelfde apparaat ook zittend uw lengte bepalen. Het wordt op een vergelijkbare manier gemeten, van de bovenkant van het hoofd tot de vloer met de knieën gebogen in een hoek van negentig graden terwijl je zit.
Stap 3
Thuis desnoods. Neem hiervoor een meetlint en een potlood. Leun met je rug tegen een muur of deur en houd je aan de eisen die al gesteld zijn aan het meten met een hoogtemeter. Teken een potloodlijn boven je hoofd. Ga weg van de muur en meet de afstand van de lijn tot de vloer, dit is uw lengte.
Stap 4
Als je geen liniaal en stadiometer hebt, gebruik dan een alternatieve methode. Zoek iemand die jouw lengte kent en leun met de jouwe tegen hun rug. Na analyse van het resulterende verschil, kunt u uw geschatte lengte bepalen.
