Het is moeilijk om iemand te vinden die nooit slechte gewoonten heeft gehad. Veel handelingen die voor anderen onaangenaam zijn, worden onbewust door mensen uitgevoerd, zonder hun handelingen te beheersen. Als je in de kindertijd aflost van de gewoontes om nagels te bijten, je hoofd te krabben, in je neus te peuteren, zal het kind leren zijn acties te beheersen, wat alleen een positief effect zal hebben op zijn toekomstige leven.
Noodzakelijk
- - wegwerpservetten;
- - verzachtende druppels.
instructies:
Stap 1
In je neus peuteren kan leiden tot een infectie, die je via de wonden met vuile nagels naar het neusslijmvlies brengt. Er zijn zelfs gevallen bekend van het doorboren van het neustussenschot met vingers. Het is belangrijk om te begrijpen dat deze feiten helemaal geen bedreigingen zijn, maar realiteit.
Stap 2
Als het echt nodig is om je neus te reinigen, gebruik dan wegwerpdoekjes. Een muffe zakdoek is een uitstekende drager van virussen en bacteriën die goed wortel schieten in een organisme dat verzwakt is door een loopneus. Zachte wegwerpdoekjes zijn in deze situatie de beste remedie.
Stap 3
Telkens wanneer je merkt dat je vinger al in je neus zit, haal hem er dan uit. Beheers je verlangens. Laat uw bewegingen geen stabiele reflexen worden. Stop elke poging om je vinger in je neus te steken, zelfs als je alleen bent.
Stap 4
Stel je voor dat je constant in het openbaar bent, zodat de angst voor schande je zal tegenhouden. Op je werk of in de winkel ben je immers veel minder tijd kwijt aan je neus ophalen. Dit betekent dat je onderbewustzijn je slechte gewoonte beheerst, in ieder geval op openbare plaatsen.
Stap 5
Ontwikkel andere gewoonten die je zullen helpen om van slechte af te komen. Maak elke ochtend bij het wassen je neus grondig schoon, zodat de afvalstoffen het neusslijmvlies niet irriteren. U kunt speciale druppels gebruiken om opgedroogde afscheiding te verzachten. Als je een volledig schone neus hebt, zal geen jeuk je aan het bestaan ervan herinneren.
Stap 6
Knip je nagels kort zodat er niets te kiezen valt. Kijk naar jezelf in de spiegel met je vinger in je neus. U zult dit spektakel toch zeker niet aantrekkelijk vinden. Stel je voor dat dit is hoe anderen je zien. Als je erover nadenkt, kun je stoppen met je neus te graven als je dat wilt.
Stap 7
Zoek een baan voor je vingers. Begin met het oplossen van legpuzzels, borduren of iets nuttigs maken. Dit zal je zenuwen kalmeren en geleidelijk de schadelijke en onaangename gewoonte om in je neus te peuteren kwijt te raken.
