Cellulose (vezel) heeft een aantal gunstige eigenschappen. Microkristallijne cellulose (MCC), verkregen uit katoenvezels door reiniging en fijn malen, wordt niet afgebroken door spijsverteringsenzymen en is zeer hygroscopisch. Eenmaal in het maagdarmkanaal vermindert het de eetlust, absorbeert het gifstoffen, reinigt en stimuleert het de darmen. Dit leidde tot het gebruik van cellulose voor gewichtsverlies en reiniging van het lichaam. U kunt met behulp van MCC als volgt afvallen.
Noodzakelijk
Microkristallijne cellulosetabletten
instructies:
Stap 1
Bereken het benodigde aantal MCC-tabletten op basis van de dagelijkse dosis en de duur van de inname van het medicijn. In de eerste dagen mag de dosis niet meer zijn dan 10 tabletten per dag, verdeeld over 3 doses en vervolgens geleidelijk verhogen tot 20-30 tabletten. Neem niet meer dan 50 MCC-tabletten per dag. Om een merkbaar effect te krijgen, moet het medicijn minimaal 3 tot 4 weken worden gebruikt.
Stap 2
Cellulose absorbeert niet alleen schadelijke, maar ook nuttige stoffen in maag en darmen, waardoor een tekort aan vitamines en micro-elementen ontstaat. Koop daarom multivitaminen en calciumsupplementen bij de apotheek. Neem ze in overeenstemming met de annotatie in de loop van het MCC.
Stap 3
Vind het juiste caloriearme dieet voor jezelf met in totaal niet meer dan 1.000 tot 1.500 kilocalorieën per dag. Ontwikkel ten minste een minimaal oefenprogramma. Doe bijvoorbeeld lichte ochtendoefeningen en loop meer. Alleen afvallen op microkristallijne cellulose, vet en zoet eten en wentelen op een zachte bank, het gaat je niet lukken.
Stap 4
Kies een van de twee manieren om MCC in te nemen voor gewichtsverlies: als voedingssupplement of als pil.
Methode één:
Maak de tabletten zacht met een beetje water, rekening houdend met de dosering. Voeg bij het koken toe aan ontbijtgranen, omeletten, gehakt, deeg, wrongelmassa, enz. Cellulose is smaakloos en behoudt zijn eigenschappen volledig tijdens warmtebehandeling.
Methode twee
MCC tabletten een half uur voor de maaltijd innemen met ruim schoon water. Bij zwelling neemt het medicijn een deel van het maagvolume in beslag en creëert het een gevoel van volheid, dat 2-3 uur aanhoudt. U kunt ook microkristallijne cellulose vervangen door een van de kleine maaltijden: lunch, afternoon tea of diner.
