Alternatief zicht is het vermogen om visuele informatie over omringende objecten waar te nemen zonder de hulp van ogen en fysiek contact. Sommige mensen hebben deze vaardigheid al vanaf hun geboorte, maar iedereen kan het in zichzelf ontwikkelen door middel van training.
instructies:
Stap 1
Bereid je van tevoren voor op de les. U zult het beter doen als u op een lege maag en in een rustige, gelijkmatige stemming traint.
Stap 2
Ga voor een lege tafel zitten. Trek jezelf bij elkaar en isoleer jezelf van vreemde gedachten. Probeer indien mogelijk helemaal nergens aan te denken.
Wrijf je handpalmen tegen elkaar, alsof je ze verwarmt in de kou. Concentreer je op de sensaties in je handpalmen.
Stap 3
Beweeg je handpalm over het oppervlak van de tafel op een hoogte van ongeveer twee tot drie centimeter. Wanneer u de rand van het aanrecht bereikt, rijdt u verder. Probeer te voelen hoe het gevoel in uw handpalm verandert als deze over de rand gaat.
Stap 4
Sluit je ogen en herhaal de vorige oefening. Als alles correct is gedaan, voelt u wanneer uw handpalm over de rand van het tafelblad gaat en, zonder aan te raken, de rand van de tafel kan "tasten".
Stap 5
Leg een klein voorwerp op tafel. Het is beter dat het niet van hetzelfde materiaal is als de tafel (met andere woorden, als de tafel van hout is, kun je beter een stenen of metalen voorwerp nemen).
Plaats je handpalm twee tot drie centimeter boven het object. Beweeg je handpalm langzaam over de tafel. Merk de verandering in gevoel op wanneer een aanrecht of voorwerp onder je hand ligt.
Stap 6
Herhaal de vorige oefening met je ogen dicht. Train totdat je vol vertrouwen een object op tafel kunt vinden "door aanraking" zonder het aan te raken.
Stap 7
Plaats je handpalm vijfentwintig tot dertig centimeter boven de tafel. Concentreer je op de sensaties in je handpalm en laat je hand langzaam zakken. Denk aan het gevoel dat optreedt wanneer de handpalm op het punt staat het oppervlak te raken.
Herhaal de oefening met je ogen dicht. Train totdat je je hand nauwkeurig op één of twee millimeter van het oppervlak kunt stoppen.
Stap 8
Ga tegenover een muur, boom of ander verticaal obstakel staan. Concentreer je op de sensaties in het lichaam. Nader langzaam het obstakel en let op veranderingen in sensaties. Onthoud hoe je je voelt als het obstakel heel dichtbij is.
Herhaal de vorige oefening met je ogen dicht. Neem voorzorgsmaatregelen om niet gewond te raken door een botsing met een obstakel. Train totdat je zelfverzekerd kunt stoppen zonder een obstakel te bereiken.
Stap 9
Ga als testoefening een kamer binnen met meubels en een verscheidenheid aan voorwerpen. Sluit je ogen en verlaat de kamer zonder tegen obstakels aan te botsen. "Voel" objecten indien nodig zonder ze aan te raken.
